人間関係の悩み

職場で嫌われてる?周囲を気にしない6つの方法を伝授させる!

 
悩男
職場から嫌われているような気がする・・・どうしても気になっちゃうんだけど何とかならないのか?
 

こんな悩みに答えていきたいと思います。

当記事の概要を簡単にまとめると、以下の通りです。

 

当記事概要まとめ

  • 職場で嫌われている状態を気にしなくなる方法の紹介
  • 「気にしないなんて無理」だと思う方への方法の紹介
 
Hiroki
当記事の対処法を参考にしつつ、嫌われている状態の中でどう行動したらポジティブな気分になれるのかについて良く考えることがベストです。
 

こんな方におすすめ

  • 上司や同僚から嫌われていると自覚して悩んでいる
  • 嫌われている状況を脱したいと思っている
 

当記事のボリューム

この記事は5000文字程度です。

 

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職場で嫌われてる状態を気にしないようにする方法

職場で嫌われてる状態を気にしないようにする方法

 

①職場で干されていると勘付いたなら開き直れ

職場で嫌われていると思い込んでいるのなら、仕事を与えられない状況が続いたり、職場全員から無視されているような感覚を覚えることがあるかと思います。

 

一度こういった状態に陥ってしまうと

 

「私は職場で必要ない存在となったんだな・・・」

「俺なんかいないほうがマシだよな・・・」

 

と激しい敗北感と屈辱感に襲われ、精神的に耐えきれなくなってしまうことがありますよね。

出世コースから外れ、一生平社員でコキ使われると思うと、スゲー悔しいのは良く分かります!

 

でも・・・無理に職場で必要な存在となるように努力したり、出世に拘る必要なんてありません。

職場から嫌われたのなら、嫌われたなりに開き直るようにしましょう!

 

一度職場で嫌われて干された状況まで追い込まれた場合、挽回するのがかなり難しい状態まで陥っている状態です。

 
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こんな状態の中、嫌われる前と同じ行動を起こし続けたとしても、会社からの評価が中々変わることがなく、むしろバカにされる材料を増やすだけで無駄な努力で終わってしまうことがあります。

だからこそ、開き直って自分だけが得するように立ち回るのが、干されている状態を唯一気にしなくなる方法だと言えるのです。

 

たとえば・・・

 

開き直りの一例

  • 周囲に同調せずに意地でも定時に帰ったり、有給全消化する
  • 嫌だと思う上司に話られた瞬間、背を向けてその場を立ち去る生活を続ける
  • 本業で頑張ることを放棄し、副業に力を入れ続ける
 

という風に職場の人間と関わらない姿勢を貫き、最低限の仕事しか行わずに定時に帰り続け、余った時間を副業に使うのです。

これなら出世のメリットを簡単に補えますし、むしろ出世以上にお金を得ることが出来るので、別に干されたとしても全く気にする必要がなくなります。

変に職場の人間と関わり続けて病んでしまうよりも、開き直って窓際族で副業を行い続けた方が気楽になるし、いいものです。

 

なので、職場で干されていると勘付いているのなら、一層のこと窓際族と化して副業に力を入れてみてはいかがでしょうか?

 
仕事を取り上げる
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②無視されてるなら暴力や罵言より遥かにマシだと考えろ

 

「干されても開き直れない!どうしても今の職場でやっていきたい!」

 

といった事情があるのであれば、無視されていることは暴力や罵言を受けるよりも遥かにマシだと思うようにしてください。

 

自分から関わりを避けてくれているっていうのは、ある意味こっちにとって好都合なものです。

初めから職場のメンバーが自分の前にいないと考えることが出来れば、実害がないのと等しいものですしね。

そう思い込んでいれば、無視されていることなんて気にするほどでもありません。

 

無事に気にしない状態に持ち込めたら、今の仕事を全力で行うようにしてください!

 

この際に大事なのは、全力で頑張る期間を設けるようにし、職場から認められなかったら即座に逃げるということです。

 

たとえば、3か月という期間を設けたとすると、3か月間必死に頑張っても上司からの人当たりが強いというのであれば、無駄な努力だと割り切って退職するというものです。

流石に何年も無視されている状態を放置するのは辛いモノですから、出来るだけ限界を迎える前に耐え続けられる期間を設定するようにしてください。

必死に頑張っても長期間認められないっていうのは、非常に精神的にストレスがかかるものですから、時には損切りする勇気を持つことが大切です。

 

なので、今の職場で無視されているのに加え、仕事を続けていきたい事情があるのなら、暴力や罵言を受けるよりも遥かにマシだと考え、一定の期間を設けつつも今の仕事を全力で頑張るようにすることをオススメします!

 

③職場のヤツは全員バカだと思え!

特に干されている状態ではなく、現に同僚や上司から悪口を言われて嫌われていると感じている場合は、そいつをバカだと思いつつも見下すのが一番です。

自分がバカにされて腹が立つっていうのは、相手に対して「負けた!」と強く思い込んでいるのが原因であることが多いので、最初から自分が勝っていると思い込むと良いのです。

 

たとえ同僚や上司が自分よりも仕事ができているような人間だとしても

 

「コイツはバカだ!」

 

と常に見下すようにしたら、自然と相手が何言おうとも、哀れな存在だと感じるようになっていきます。

 
Hiroki
相手の悪口をそのまま受け止め、自己否定に陥る真似は決してしないようにしてください!
 

④SNSやプライベートで仲の良い友人に愚痴を吐きまくれ

 

「心の中で「バカ」と唱え続けるだけでは物足りない!」

 

と思っているのであれば、SNSやプライベートで仲の良い友人に愚痴を吐きまくることをオススメします!

 

「愚痴を吐いてはいけない」と良く言われますが、そんな綺麗事を真に受けるとストレスで潰されてしまいますよ。

最悪我慢の限界を迎え、殴る蹴るといった暴行に手を出すことによって犯罪者と化す危険性も潜んでいるので、それと比較したら愚痴を吐くなんて可愛いレベルです。

 
Hiroki
ただ、愚痴を吐くということは聞いている相手を不快にさせてしまうことがあるので、信頼における人物か親しい友人にのみに吐くようにしてください。
 

⑤職場以外にもコミュニティを形成しよう

職場で嫌われて孤立化させられたり、他人に嫌われるのが怖いと思っているのなら、関わっている人間の絶対数が少ないパターンが多いです。

 

「ここで嫌われたら一人ぼっちになってしまう・・・」

 

なんて思い込んでいるからこそ、職場で嫌われた際に過度に気にしてしまう現象が発生するのでしょう。

 

もしも嫌われていることを過度に気にしているのなら、職場で上司から嫌われたとしても孤独感を味わない為にも、職場以外にコミュニティを形成することをオススメします!

 

たとえ職場のメンバーに嫌われようが、他のコミュニティで愚痴を言い合える仲間がいたり、励まし合う仲間がいれば別に痛いモノではなくなりますからね。

胸糞悪い例ですが、いじめ加害者がやたらと他人を傷つけても平気なのは、こういった要素が含まれていることがあるのかもしれません。

いじめ加害者は意外とコミュ力がありますから、学校では他クラスや部活動においても交流の場があったり、会社では交際相手を始めとして趣味やSNSの場においても交流を広げているものです。

 

上記のようにリスクを分散しているからこそ、いじめられた相手に嫌われることを恐れていないことがあるのでしょう。

卵を一つのケースに盛り過ぎてはいけないということです。

一つのコミュニティ内でしか交流を図れていない状態なら、卵が割れるような事態が起こった時、一気に孤独を味わって辛くなるのは言うまでもないですから。

 

なので、職場で嫌われていることを気にし過ぎているのであれば、会社以外にもSNSや趣味、恋愛の場で交流する絶対数を増やすことをオススメします!

 

⑥「何人までなら嫌われてもいい」と妥協点を設定しよう

職場の全員から好かれるなんて無理なものですし、好かれようと努力するだけでも非常に精神的に疲れます。

自己犠牲の精神が当たり前となってしまいますし、それでも相手が自分の思い通りにいかないことだってあるので、全員に好かれようとしてもストレスで潰されてしまうだけです。

現に嫌われていることを気にしているのなら、全員に好かれたいという思いは心の中にあるものでしょう。

 

ただ、全員に好かれたいという思いを抱いたらどうなるのかについては前述した通りです。

 

嫌われたくない重圧感に潰されない為にも、「何人まで嫌われてもいい」という妥協点を設定することを強くオススメします!

 

たとえば、今の職場に10人従業員がいるのなら、2:6:2の法則で2人までなら嫌われてもいいと設定すると良いでしょう。

2人に嫌われること前提で考えつつ仕事を行えば、全員に好かれたいと思うよりも遥かに気楽になるものです。

更に嫌われてもいい2人を特定の人物に定めることによって、クソ上司からの仕事の押し付けを拒否することも可能となります。

 

職場のメンバーから嫌われていると思っているのなら、「何人までなら嫌われてもいい」という妥協点を設定してみてはいかがでしょうか。

 

気にしないなんて無理だ!その他の対処法について

 

①上司に好かれる方法を試せ!

現に上司から嫌われ、評価を取り戻したいと思っているのなら、以下の方法を試してみると良いでしょう。

 

上司に好かれる方法まとめ

  • 仕事に「やる気」を見せる
  • 同じミスを繰り返さないようにする
  • 報連相を怠らない
  • 挨拶・感謝を常に忘れるな!
  • 普段から会話の機会を増やしておく
  • 上司にアドバイスを行う勇気を持つ
  • 職場の人間の悪口を決して言わない
  • 上司の話を聞く姿勢を見せる
  • 仕事を押し付けられても不機嫌そうな表情をしない
  • 清潔さを常に意識する
 

もっと詳しく

 

仕事が原因で嫌われるのは、同じミスを繰り返すことが原因であることが多いです。

人間関係に関しては、タメ口で話さずに最低限のマナーを守ることさえできれば、嫌われることは全くありませんからね。

上記の点で怠っている項目があれば、今すぐ改善するようにしましょう。

 

②嫌いな上司を消す方法を試せ!

現にあなたに対して嫌がらせを行う上司が一人だけいる状態であれば、嫌いな上司を消す方法を試してみるのも効果的です。

たとえば、以下の方法を行うえば、嫌いな上司を自分の視界から消すことができるでしょう。

 

嫌いな上司を消す方法まとめ

  • 「あなたの対応は不快です」とハッキリと伝える
  • 嫌いな上司に話しかけられた瞬間にその場を去る日常を送る
  • わざと怒らせるように仕向け、自分の首をしめさせる
  • 「てめぇいい加減にしろよ!」と大声で怒鳴ってみる
  • 職場で大暴れしてヤバイヤツだと思わせる
  • 「クソ上司が嫌い!いじめている!」と何度も拒絶反応を示す
  • 嫌いな上司を一発タイキックしてみる
 

もっと詳しく

 

また、以下の記事で紹介している「お前のせいで死にたい」と直接上司に対して伝える方法も非常に効果的です。

 
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③退職するか異動を要請する

自ら解決の為に行動に移せないというのなら、退職するか異動を要請するのが一番です。

嫌われていると思い込んでいる状態を放置したまま何もせずに耐え続けるっていうのは、非常に精神的に負担がかかるものですから放置は禁物です。

 

実際に私はパワハラおばちゃんと呼んでいる存在からパワハラを受け続けていたことがあったのですが、部長(取締役)に命がけで異動を要請したことで何とか逃げることができました。

当時は死にたくなったものですから、何も行動しないで耐え続けていたら間違いなく精神的に病んでいましたね・・・

 

今すぐ行動出来ないなら、逃げるが勝ちです。

 
Hiroki
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まとめ:嫌われたことをポジティブに受け止めたら無敵になる!

 

もしも会社のメンバーから嫌われたと感じて悩んでいるのなら、嫌われたことに関してポジティブに受け止めることが大切です。

 

たとえば、以下のように予め自分の中でルールを作っておくと、どんな状況であっても前向きに受け止めることができますよ。

 
  • 会社のメンバーから好かれていた場合→今の仕事に熱心に取り組む、上司の気遣いを忘れないなどの行動に移す
  • 会社のメンバーから嫌われた場合→窓際族となって副業を極める、職場の暗黙ルールを無視して開き直る
 

上記は簡単な一例なのですが、職場に好かれた場合と嫌われた場合に取るべき行動を予め考えておくと、今後は職場全員に嫌われたとしてもヘッチャラな状態になるでしょう。

どちらにせよ自分の幸せに繋がると予め分かっていれば、会社や周囲の評価なんて全く気にしなくなりますからね。

 

現に職場から嫌われていると自覚しているのであれば、嫌われている中でどう行動したらポジティブな気分になれるのかについて良く考えるようにしてください。

  • この記事を書いた人

Hiroki

「クソ上司やブラック企業に立ち向かう全ての方を応援する」というコンセプトの下、社畜には見るにたえない汚らわしい記事を量産しています。

暴言ジイサン入りの介護施設(4か月)▶ゲーセンバイト(半年)▶ブラック転職事業(4か月)▶パワハラ有で年間休日77日年収200万円の中小企業(2年)と「ド」がつくほどの底辺環境を味わう。

【退職後】アウトドア・転職関連のメディア執筆3年▶雑記・転職サイト2件運営▶「シゴトイキタクナイ」運営【1年2か月目】最高月3万PV

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