プライベート

怒りや嫉妬を紛らわすネットサーフィンは不幸になると実体験より語る!

 

「休日はニュースやSNSを見よう!」

「それから気になった情報を検索しよう!」

 

と考えていた場合、性格によっては今すぐ辞めたほうが良いパターンがあります。

自分にとって必要な情報のみを手に入れ、自身の仕事や趣味に活かせるのなら有意義なものとなるでしょう。

 

しかし・・・ニュースやSNSを見て、理不尽な事件や炎上ネタ、悪意に満ちたコメント、テレビに出ている芸能人やセレブを見つけて怒りや嫉妬を覚え、それらを紛らわすためにネットをしているのであれば、今すぐネットから離れることをお勧めします!

ネット検索でモヤモヤが晴れないどころか、関連記事やコメントで更なるモヤモヤを抱えてしまうことがあり、下手したら病んでしまう危険性があるからです。

ネットの意見に惑わされ、被害妄想で自分を追い込んで不幸になってしまうことは、良くあるあるな出来事ですからね。

 

少しでも幸せになりたいというのであれば、ネットの世界からとっとと脱出する策を練った方が賢明ですよ!

今回はネットを行うことで不幸になってしまう理由とネット依存の解決策について私の体験談を踏まえて解説していこうかなと思います!

 

こんな方におすすめ

  • ネット依存に悩まされている方
  • ネットを行うことで不幸になっていると既に自覚している方
 

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インターネットを行うことで不幸になってしまう理由

インターネットを行うことで不幸になる理由として考えられるのが

 

インターネットの不幸あるある

暗いニュースやネガティブなコメントで不安だらけになる
SNSによる他者との比較で虚しくなる
胸糞悪い事件をSNSで目の当たりにする
自分にとって嫌なヤツを偶然発見し、監視するようになる
自分のコンプレックスを検索し、更に病んでしまう
好奇心によるサイトの閲覧から不幸を生み出す
自分に対する批判でもないのに、自分のように落ち込んでしまう

 

というものです。

SNSやテレビ、ニュースを見てみると明るい話題よりも暗い話題の比率の方が高く、これを見る度に何かとイライラや悲しみ、嫉妬などといったモヤモヤを抱えてしまうことがあります。

本来であれば、こんな受け身な情報を得ずに自分が求める情報だけ手に入れる環境さえ整えることが出来れば、自分で自分を追い込んで不幸になるといったことは無いはずです。

 

しかし、現代になってからは情報の媒体が著しく発達して便利になった反面、嫌な現実ですら身近のように感じ、不幸を感じてしまう機会が多くなっています。

昭和時代の人と比較すると、間違いなく被害妄想で自分を追い込んで不幸になってしまう割合は多いかと思いますね・・・(むしろ昭和だと他人や身近な人からの影響で不幸になる人が多かったのかも?)

自分に害をもたらす情報を出来るだけ最小限に抑える為にも、無駄な情報を取り入れないようにしたいところです。

 
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不安を紛らわそうとするだけ説教臭い文章を延々と読まされる

不安・怒り・嫉妬・悲しみが込められた検索履歴

 

負の感情をネット検索で紛らわそうとするだけ更に酷くなるのは、身を染みて実感していることでしょう。

 

不安・怒り・嫉妬・悲しみ

 

これらの自分のモヤモヤした感情を解消しようと、

ネットで検索したとしても、思い通りの情報が見つからないことが殆どですからね。

 

たとえば、自分が仕事が出来ないことで悩まされており、

今の自分の悲観的な感情を慰めようとして検索したとしても・・・

 

「仕事が出来ない人の特徴!」

 

という解決策を列挙するようなサイトばかり並べられ、自分を慰めるどころか

 

「自分はこの特徴に多く当てはまってる・・・どうせ自分はダメなヤツなんだなぁ」

 

と・・・過去の私みたいに検索して自分から不幸になった経験は意外とあるあるですよね。

 

更に金と人気という地位財に執着していたこともあり、

自分の嫉妬を紛らわすためにも「金持ち 嫉妬」や「フォロワー 多い 嫉妬」と検索したのですがコレも・・・

 

「金持ちに嫉妬する必要なんて無い!金持ちは人をねたんだりしない!」

「SNSで嫉妬と承認欲求にまみれて無駄に不幸になっていないか?」

「あなたは劣等感が強すぎる傾向があります。人と比べずに自分らしく生きていきましょう」

 

と・・・嫉妬している自分を励ますどころか、

既に自覚している痛い点を数々と突きつけるような説教臭いサイトばかりで更にモヤモヤが増すばかりでした。

「うざい」などのネガティブワードを含めて検索したとしても、

地位財を「うざい」と断言しているようなサイトは中々見当たらず、

キーワードをタイトルに入れてるだけで中身は説教じみた内容なんてことは良くあるパターンです。

 

このような説教臭いサイトを嫌でも閲覧し続けた当時の私は・・・

 
Hiroki
あああああ!!なんでこんな要らん情報ばかりなんだ!せめて今の不幸におかれている自分を少しは慰めろよ!
 

としか思いませんでしたね。

せめて「金持ちに嫉妬するのは当たり前だ!」という読者の気持ちを尊重した内容であれば、

安っぽい正論を押し付けたとしても、そこまで不快にはならなかったのですが・・・

結局金持ちに叩かれるのが怖くて、中立的でつまらない記事ばかり生まれているのでしょう。

 

このように、不安を紛らわすどころか、説教臭い内容を延々と聞かされる時間が増えるだけで更に心の傷口を広げてしまうのが「ネット検索」なのです。

上記の背景から、自分を幸福にするどころか、自分の求めている・思い通りの意見が見つからなくて不幸になる方が圧倒的に多いかと思われます。

 

自分が求めていないような意見を押し付けられたとしても、

偉そうなオッサンに「結婚しろ」「家を買え」だの言われる感が大迫並に半端ありません。

こんな意見に振り回されているようだと、いずれ精神病を患ったとしてもおかしくはありません・・・

不安を紛らわすために「検索病」になることなく、

自分で自分を励ます訓練を積んで自己解決した方がマシだと改めて思います!

好奇心で嫌いな対象や自分の欠点を検索すると、気づいたら夜になる恐ろしさ

好奇心で自分の欠点や嫌いな有名人などをGoogleの検索欄に入力してエンターを押した場合、朝から夜までパソコンの前でストレスを抱えた状態で居座るハメになります。

私の場合、地位財の無さから来る自己肯定感の喪失に悩まされていた時は好奇心から

 

「嫉妬している対象の相手が不幸に陥っていないのか?」

「貧乏人が世間からどう思われているのかを知りたい」

 

というのが異常に気になってしまい、好奇心が抑えられなくて

 

「○○(嫌いな有名人の名前) ツイッター」

「貧乏人 バカにされる」

「貧乏人の気持ち 分からない」

 

などの自分の墓穴を掘るようなキーワードを検索しまくった時期が幾度もありました。

好奇心で上記のようなキーワードを検索しまくった結果、不幸になったのは言うまでもありません。

 

実際に検索してみると、自分の思い通りの情報が出ないことがほとんどで、自分に不幸をもたらす情報の方が圧倒的に多いですよね・・・

貧乏に関しては、検索すると高確率で貧乏人を批判するようなサイトばかり出るので、一度足を踏み入れたら病むことは明白です。

有名人に関しては、自分が嫉妬している有名人のSNSを見てみると、炎上ネタというのは中々見つからないものです。

むしろ、フォロワーから称賛されているようなツイートばかりで、嫉妬している対象がファンから称賛されまくっているのを見て、自分の劣等感を刺激されるのがほとんどだと思います。

 

「くそ・・・叩かれてるツイートが無いじゃないか!むしろ褒められまくっていて悔しい・・・」

「それに比べて自分なんてちっとも認められない・・・少しは褒められたり、他人から認められたいよ・・・」

 

と・・・地位財に執着していた時期に嫌いな有名人のSNSや動画を見た時は、羨ましさと妬ましさのあまり10円ハゲが出来そうなレベルでした。

 

自ら墓穴を掘った結果、案の定嫉妬や羨ましさという負の感情を紛らわすために

 

「有名人(金持ち) 嫉妬」

「芸能人自体が嫌い」

 

など検索しまくり、何時間も知恵袋を巡って時間を無駄にしたのは痛い思い出です。

モヤモヤが晴れるどころか、知恵袋で関連質問を巡っている内にウザイ回答者を何人か見つけて、それで更に不快になったことの方が多いですね。

 

それから再びウザさを紛らわすためにネット検索をする・・・(以下ループ)

コレだといつまで経ってもネットから離れられません!

 

このように、ほんの軽い気持ちで嫌いな有名人や自分の欠点を検索すると、上記のような悪循環に陥って気づいたら夜になっていたパターンなんて良くあります。

私の場合は寝食を忘れてまで、自分の負の感情をひたすら紛らわす為だけにネットにハマっていたことがありましたね・・・

何も得られることなく、ただ不幸になって時間が過ぎていくだけなのは「流石にマズイ」と前職を退職してから危機感を感じるようになった程です。

こういう悪循環から強制的に抜け出したいが為に、アウトドア系の趣味にハマったのは言うまでもありません。

 
有名人への劣等感や嫉妬心を一気に消すたった一つの方法
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ネットサーフィンをやめたい!症状を改善できる7つの方法

ネットサーフィンを辞める為には、自分に不幸をもたらす情報を徹底的に排除することが求められます。

 

ネット依存対策法

ニュースやSNSを検索結果から非表示にする
YouTubeの関連動画やコメントを一切非表示にする
他人のSNSは一切見ない。ブログや書籍に限る!
リツイートやおすすめユーザーなどを非表示にする
Yahooは一切利用するな!
必要のない情報は一切検索しないとモニターに付箋を貼る
テレビは一切見ないようにする

 

たとえば、上記のような対処法はネット依存対策に効果的だと私の実体験から断言出来ます。

余計な情報からイライラや嫉妬を抱えてしまい、負の感情を紛らわす為にネット検索をし、関連記事を巡って何度も時間を奪われた経験がありますから、余計な情報を自分の視界に映らないように予防策を張るのが一番です。

ニュースやSNSのお勧めユーザーやトレンド、YouTubeの関連動画やおすすめ動画を非表示にするだけでも大分変化しましたよ。

自分の将来にお金を生み出さない、趣味以外の情報を得ることなんて無駄に等しいですからね。

 
SNSやスマホを辞めたい!インターネット依存の原因と7つの対策法
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グーグル先生に頼らず、自分で自分を褒める訓練をしよう!

グーグル先生は自分の気持ちを100%理解している訳ではありません。

前頁の私の事例のように「有名人 嫌い」と検索しても、全国の有名人嫌いが集まる掲示板や有名人を徹底的に批判しているサイトが出る訳ではありませんからね。

たまに自分が求めているようなサイトが検索結果に表示されていることがありますが、ほとんどがキーワードだけを狙ったような善意を装った企業メディアサイトばかりが上位に表示されるのがオチです。

 

企業サイトは世間からの批判を恐れているせいか、世間の常識に流されているような正論じみた意見しか押し付けてきません。

更に特定分野の専門ブロガーでは無く、自分のメディアを持っていないような外注ライターを雇って執筆しているので、ユーザーの辛い気持ちなんて理解していないことの方が多いです。

コレが「網羅的なサイトで記事数が多くて専門的」だとグーグルに評価されており、同じようなタイトルや内容の企業サイトばかり上位に立ち並んでいるのがイヤ~な現実です・・・

 

「1番上のサイトに訪れたのに要らない説教文を聞かされ、別のサイトを覗いても要らない説教文が・・・」

 

と思うのも無理はありません。

こんな善意を装った薄い意見に惑わされちゃ、いずれ被害妄想で自分を追い込んで不幸になってしまうことは明白です!

ネットはアテにならないと思ったらグーグル先生に相談する癖を改善し、自分で自分を褒める機会を増やした方が圧倒的に良いです。

自分の気持ちは自分が一番理解しています。

他人に意見を求めるよりも、自分を褒めた方が幸せへの近道です!

どうしても自分を褒められない場合は、好きなアニメキャラやオリキャラを作成して妄想だ!

どうしても自分を褒めることが出来ない場合は、お気に入りのアニメキャラやオリジナルキャラ(以下オリキャラ)を作成し、常にスマホやパソコンで見られるような状態にしておくことが大切です!

 

オリキャラ作成にお勧めなのがPSO2(ファンタシースターオンライン2)というオンラインゲームです。

 

2次元と3次元の良さが混ざり合ったようなキャラクターを作成することが出来るので、女キャラクターは可愛くて人気だし、男キャラもイケメン風に作れます。

キャラメイクが上手くいけば、ゲームをプレイすることなく、ただキャラクターのスクリーンショットを撮って眺めるだけでもゲームを楽しめるレベルです。

 

PSO2で自キャラを作成出来たら、スマホに自分の作成したオリキャラやアニメキャラを画像保存し、ベッドの中にINしてみてください。

スマホに映っている美女やイケメンを眺めつつも、頭の中で自分の悩みを相談すると、意外と幸せな気分になれます。

自分の悩みに対し、励ましの言葉を思い浮かべて画面の中のキャラクターが自分に語り掛けているように妄想出来れば、グーグル先生に頼らなくとも悩みをスッキリさせることが出来ます。

 

妄想で解決するのは、自分で自分を褒めているのと同じようなモノです。

人によっては「気持ち悪い趣味」だと受け取りがちですが、自分で自分を褒めるのに妄想を行うことは、人によっては絶大的な効果を得られます。

 

ちなみに私は自分で自分を褒めることが苦手です。

負のキーワード検索禁止令を出してからは、テレビでうっかり自分に害を与える情報を見つけてしまった時は辛くなって検索したくなることが何度かありましたが、何とかグッと堪えました。

でも自分の力だけではモヤモヤが晴れることはなく、どうしても検索したくなってしまう。

そこで私はPSO2で長身色白巨乳黒髪ロング美女というモロ自分好みのキャラクター作成し、辛いことがあればスマホの画面を眺めつつもベッドの中で妄想しまくり、幾度も乗り越えることが出来ました。

 

「うわっ・・・なんだこいつきめぇ!!」

 

と思われようが知ったこっちゃねぇ!

何も行動せずにモヤモヤを抱え込んで不幸になるより圧倒的にマシです!

 

このように、自分を褒めるのが苦手な人であったとしても、簡単に自分を褒めることが出来るので楽勝です。

バカにしてはいけない。

日本のアニメ文化は多くの人を救っていることを実感できた瞬間です。

実際にネットサーフィンを辞めた時に現れた5つの効果

不必要なネット検索を辞め、モヤモヤがあればオリキャラで妄想した生活を送った結果、以下のような効果が現れました。

 

SNSやネットニュースを見ないことで現れた効果

自分とは関係のないことでイライラすることがなくなった
検索の頻度が下がり、時間を持て余すようになった
仕事に集中出来るようになった
良く眠れるようになった
食事の時間が短くなったので1年間で9kgも痩せた

 

SNSやネットニュースを見ないことで自然とネットサーフィンの頻度が減り、たとえ不可抗力で自分が欲していない情報が手に入ったとしても、ネット検索をせずに自己解決に努めるようにしたら、良い効果ばかり出てきました。

楽しむためにネットを行っているのであればともかく、不幸を紛らわすためにネットを行うのは時間を無駄にしてしまう上に、さらなる不幸を生むだけで何も意味がありませんからね・・・

ネットに頼り過ぎないように警戒するべきです。

 
1年以上SNSやネットニュースを見ないことで現れた効果がヤバかった!
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まとめ:負の感情を紛らわすためにネットサーフィンをしてはいけない!

日常的にニュースやネット、SNSを見ているのであれば、楽しさや嬉しさの他にも、妬み、悔しさ、怒りという負の感情が生まれることがあります。

これらの負の感情が発生した場合、自分で自分を励ましたり、家族や恋人に辛い気持ちを打ち明けてスッキリ出来るのなら良いですが、ネット検索だと更にモヤモヤが増えるだけで何も生み出しません。

求めてもいないような意見や記事でイライラしてしまうことがある上に、クリックしたくなる関連情報を巡る度に自分に害を与えるような情報を発掘してしまう危険性があります。

モヤモヤをスッキリするどころか、自身のメンタルに更にダメージを与えてしまうことが殆どだと言っても過言ではありません。

まるで、モヤっとボールをイチローのレーザービームで直接叩きつけられているような気分になってしまうことは容易に想像できます。

 

なので、負の感情を紛らわす為にネットをしているのであれば、今すぐブラウザの右上の「×」をクリックし、今の自分の悩みについて自分で励ますように鍛錬を積み重ねましょう!

ネットの意見は当然私も含まれていますから、この記事が説教じみていてあなたの為にならないと思ったら、今すぐサイトを閉じて自分で励ました方が圧倒的に効率が良いです。

私自身、過去の辛い経験から読者の気持ちを読み取り、当サイトで記事を立ち上げるように尽していますが、全てが読者の為にならないことは重の承知です。

自分の為にならないと思ったら、一層のこと見ないほうが精神衛生上良い上に時間を無駄にすることはありません。

 

不安を紛らわすためにネット中毒に陥ったらマジで死にたくなりますから、本当に警戒するべきです!

これ以上ネットで辛くなりたくないと思ったら、自分の気持ちなんか分かってくれないグーグル先生の元を離れ、今置かれている辛い状況を100%理解出来ている自分を励ますようにしてください!

  • この記事を書いた人

Hiroki

「クソ上司やブラック企業に立ち向かう全ての方を応援する」というコンセプトの下、社畜には見るにたえない汚らわしい記事を量産しています。

暴言ジイサン入りの介護施設(4か月)▶ゲーセンバイト(半年)▶ブラック転職事業(4か月)▶パワハラ有で年間休日77日年収200万円の中小企業(2年)と「ド」がつくほどの底辺環境を味わう。

【退職後】アウトドア・転職関連のメディア執筆3年▶雑記・転職サイト2件運営▶「シゴトイキタクナイ」運営【1年2か月目】最高月3万PV

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