人間関係の悩み

幼稚で結構!キレた時は仕事を一旦放棄して帰るのは正しい!

「仕事でキレてしまった・・・」 真っ先に帰るのは正しい!

 

仕事で理不尽な体験をして思わずキレてしまったことは、ブラック職場で働いていると良くある事例だと思います。

怒りが収まらないときはどうしても感情を抑えることは難しいですよね。

時には我を忘れて仕事を放棄して帰ってしまいたくなる衝動に襲われるのは無理もないです。

先に結論を言うと、仕事でキレた時に仕事を放棄して帰るという選択肢が自分にとって最善だと判断しているのであれば、躊躇なく帰ったという選択肢を取ったことに誇りを持つことが大切です!

今回は仕事でキレた時に帰るべき理由と対処法について書きます。

 

こんな方におすすめ

  • 仕事上でキレてしまい、思わず帰宅した経験のある方
  • 理不尽な出来事でイライラしている方
 

各見出しの簡単なまとめ

  • 周囲の意見や風潮に惑わされずに、自分にとって正しいと思う判断を取ることは間違いではない!
  • その場でキレたり、後々愚痴を吐くのは、いじめの原因になったり、大切な友人や家族に迷惑をかけることになる
  • 仕事上でキレそうになった時は、基本的に逃げることをお勧めする。(人間関係の場合)
  • 理不尽を乗り越えるには、自分の意思を貫き通すことが大切。その為には自分にとって一番ストレスを抱えないと思う行動を取るべき!
 

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幼稚で結構!周りの声に惑わされて自分を傷つけるな!

「理不尽なことでキレて、冷静になれずにその場で早退してしまった・・・」

という悩みは匿名質問サイトを覗いてみると、意外と多く存在しています。

んで・・・質問者の心情を汲み取って少しでも慰めている回答は見ていて良い気分になるのですが・・・

 

「社会人が仕事を放置して帰るのはあり得ない!」

「お金を貰うのって大変なことですよ」

「あまりにも幼稚な自分を後悔してくださいね」

「あなたの対応はよくやった、偉いと言われることではない」

 

という、質問者をまるで死体蹴りしているような回答もいくつか見られます。

恐らく、仕事で理不尽なことが起きてキレて帰って悩んでいる20代の方にとっては

 

「あぁ~~ウゼエ!!何だコイツ!!」

 

としか思いませんよね!

 

「そんなに悩んでいる人間を幼稚呼ばわりして優越感を得て楽しいか?」

 

と言わんばかりの対応です。

実際にこういう発言を平気で投げかける回答者は仕事で理不尽な体験があったとしても我慢を貫き通しているのでしょう。

でも・・・こういうヤツに限って、他人の風潮に流されまくって人生を楽しむ暇がなく、ネットでは政治家や芸能人・匿名の人をストレス解消の的として叩きまくったり、リアルでは常に他人の悪口や愚痴で盛り上がっていたりするのですよね。

 
 

世間の思惑通りに動いたところで不満ばかり溜まり、結果的に自分より弱い人間を叩いてストレスを発散するようなドス黒い性格と化したらたまったものではありません。

コレが「立派な大人」という存在であれば、世間から子供呼ばわりされたほうが遥かにマシです。

ならば一層のこと周りから「大人」だと褒められることを放棄し、自分から見て最善の方法だと思えば、たとえ幼稚だと言われる対応でも誇りに思うようにしましょう。

大人の対応を貫くということは世間では「正しい」とされていますが、自分にとっては「正しくない」方が多いですからね。

世間の意見や風潮に流されて自分の納得のいかない対応をしたら間違いなくストレスに苦しめられますし、ストレス発散の為に弱者を攻撃するような人間になれば元も子も無いですしね。

他人の意見なんて自分にとって不都合だと思ったら容赦なくシャットアウトしても良いのです。

だって他人という存在はあなたが思っている以上にあなたのことを「どうでもいい」と思っているような生物ですし。

たとえばSNSや匿名の掲示板で・・・

 

「俺は今日仕事で上司に対してキレそうになったけど、何とか抑えてその場では冷静な対応を貫き通した」

「この対応は正しかったですか?」

 

なんて投稿をしたとしても、あなたが特に芸能人でもなければ

 

「どうでもいい」

 

と思われ、スルーされるのが現実っていうもんです。

中には「良い対応だ」と褒めてくれる人もいるでしょうが、それは閲覧者やフォロワーの中の1%であったり、それ以下だったりします。

反対にキレて帰ったことに対して「幼稚な対応だ」と貶す人も同じくらいの割合でしょう。

それほど世間はあなたの行動や生き方に対して無関心なのです。

 
「無名」なら世間体を気にして理不尽に耐える必要は全く無い!常に自分を優先しろ!
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あなたへの他人からの評価なんて、ごく一部にしか過ぎないのです。

多くの人があなたに対して無関心の中、こんな僅かな人数の評価を真に受けて自分を変えていくなんて意味が無いモノだと思いませんか?

1%以下の他人の声よりも、100%の自分の声を優先した方が圧倒的に良いです。

世間という大海の中でごくわずかしかいない「幼稚な対応だ」という他人の声に惑わされることなく、仕事でキレて帰ることが自分自身で納得のいくものだと判断しているのなら、正しい対応を行ったと自信を持ちましょう。

たとえ「キレて仕事を放棄して帰った」といった行動が周りから「幼稚な対応」だと貶されたとしても、自分にとってストレスを最小限に抑えられるものであれば、それは正しい対応であると誇りに思ってください。

むしろ幼稚で結構です!

「大人の対応」という自己満足にしかならない対応を貫くよりも、常に自分の意見を優先にして行動した方が圧倒的に幸せになれますから!

 

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仕事でブチ切れた時は真っ先に帰ったほうが良い理由

仕事でブチ切れた時は、真っ先に帰った方が精神衛生上良いパターンが多いです。

前頁で言ったように周囲から「幼稚な対応」だと貶されるでしょうが、前頁で言った通り、あなたの事情を何も知らない赤の他人の意見なんてアテにしないほうが身のためです。

仕事でキレた時に帰ったほうが良い理由については以下の通りです。

 

仕事でキレたら無理せず帰っても良い理由

  • その場で言い返したら言い返したで後々いじめに発展する
  • 我慢したら間違いなく愚痴コースで他人に迷惑をかける
 

それぞれ解説します。

 

その場で言い返したら言い返したで後々いじめに発展する

もしもその場で感情的になって徹底的に言い返すとなれば、会社から自分を見る目が明らかに変化してきます。

たとえば・・・

 

「アイツはすぐキレるやつだから関わらないようにしよう」

「アイツ面白いからもっとからかってやろう!」

「アイツ気に入らないから皆でいじめて追い出そう!」

 

という風に見られるようになり、後々職場の皆から無視されたり、嫌味を吐かれたり、陰口のネタになったりといじめに発展する可能性が十分にあり得るのですよね。

特に理不尽を強いている職場であれば、常にストレスを抱え込んでイライラしているはずなので、こういう気に入らない人を一斉に叩いて一体感を味わってストレスを解消したい従業員がわんさか溢れています。

こういうヤツらに一度標的にされれば、職場を変えるまでは一切変わることが無いので、本当に厄介なモノなのです。

なので、後々おかしいヤツだと認定されない為にも、感情を抑えきれなくなったら、黙って背を向けてBダッシュを行うことを惜しんではなりません。

会社から一旦逃げたら逃げたで何か言い草を付けて叩いてくると思いますが、その場でキレる・我慢してストレスを抱え込むよりはマシですね。

こういう職場は殺伐としているので、会社のメンバーとは出来るだけ関わらない姿勢を見せることをオススメします。

 

我慢したら間違いなく愚痴コースで他人に迷惑をかける

仕事でキレそうになった時にその場で我慢したり、適当に受け流しつつも相手の機嫌を取ることに専念することは穏便な対応なのですが、自分にとって納得のいかない方法であることがほとんどです。

自分にとって納得できない方法を取ってしまえば、我慢できず憂さ晴らしに陰口を叩いたり愚痴を吐いたりすることになります。

それで日常的に自分を押し殺すような生活が続き、プライベート上で陰口や愚痴を平気で吐くような人間になってしまえば・・・

 

「この人とあまり関わりたくないな・・・」

 

と周囲の人間からイヤでもイメージされることになり、自分の大切な友人やSNSのフォロワーに対して迷惑だと思われてしまうハメになります。

 
Hiroki
実際に私はサラリーマン時代にパワハラおばちゃんからパワハラを受けた際はその場で何とかやり過ごしていた時期がありましたが、どうしても納得がいかなくてSNS上で愚痴を吐きまくった結果、当時のツイッターのフォロワーが8人減った経験があったほどです。
 

こんな対応をするくらいなら、その場で逃げた方がマシでしたし、当時の私に語りかける機会があったら間違いなく逃げることをお勧めしたいレベルです。

自分に納得いく方法を惜しまずに取れる人間であれば、たとえ理不尽なことに対する愚痴や陰口があったとしても、その場でやり過ごすよりも最小限に抑えられますし、自殺に追い込まれそうになったこともありませんでしたから、自分をもっと大切にするべきでしたね・・・

大切な友人や自分を失わない為にも、他人の声や世間体を優先するのではなく、常に自分が納得できる方法を取ることをオススメします。

 

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怒りが抑えきれなくなった時の4つの対処法

怒りが抑えきれなくなった時は、基本的に原因だと思う対象から距離を置くべきです。

思い切って仕事を一旦放棄して帰ってみるのも良いですし、仕事を一旦放棄する以外にも考えられる対処法はいくつかあります。

 

怒りが抑えきれなくなった時の4つの対処法

  • 自分にとって嫌な言動が見られたら、黙って背を向けて逃げろ!
  • 簡単な仕事のみを行ってやり過ごそう!
  • ウ○コ上司の暴言を誰もいない場所で吐きまくろう!
  • メモ帳やWordに愚痴を書きまくろう!
 

それぞれ解説します!

 

自分にとって嫌な言動が見られたら、黙って背を向けて逃げろ!

もしも仕事を一旦放棄出来ないようであれば、嫌なヤツから自分にとって嫌な言動を投げかけられた場合は、黙って背を向けてその場から立ち去ることが大切です!

上司から意味の無い説教や怒りを受けた場合でも、立ち止まって話を最後まで聞く人が多いと思いますが、あんなの聞いてもストレスしか溜まらないので、仕事と一切関係の無いような感情論なんて聞かない姿勢を貫いた方が身のためですね。

実際に個室に呼ばれて長々と説教されることなんてありますが、そういうときは・・・

 

「すいません。これ以上あなたの話を聞いていたら仕事に支障を与えることになりますので、仕事に戻ります。」

 

と言ってその場を去るか、黙って背を向けて立ち去りましょう。

嫌な言葉というのはどうしても記憶に残りやすく、後々PTSDなんて抱えたら厄介なことになりますから、聞く耳を持たずに心身のダメージを最小限に抑えたほうが良いですよ。

実際に前職にSさんという先輩がいたのですが、Sさんは上司からの暴言や暴力を受けていた際、社長から

 

「仕事の知識を身につけるものがあればそれをしっかりと聞こう!それ以外は全て聞き流せ!」

 

とか当時言われていましたが、こんな言葉を真に受けて黙って聞き流そうと努力すると、並の人間であればメンタルがおかしくなります。

恐らく一生忘れられない体験となってしまうでしょう・・・後々思い出して憂鬱になるのは何としてでも避けてほしいところ。

そうならない為にも、その場で黙って背を向けて立ち去ることは惜しんではなりません。

いじめの対処法としても、その場で我慢してやり過ごすよりも、嫌なヤツが近づいたのが見えたら即座に背を向けて立ち去ることは、結構有効な対処法ですからね。

相手にそこまでダメージを与えることなく、自分にとっても納得しやすい方法ですから、この方法は私にとっては一番のお勧めです!

 

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簡単な仕事のみ行ってやり過ごそう!

一度キレてしまった場合は、どうしても目先の仕事に集中出来なくなる時がありますよね。

頭の中がルフィのギア2みたいな状態でオーバーヒートしていますから、仕事ができなくなっても無理がありません。

そんな時は誰でも出来るような簡単な仕事を行ってやり過ごしてみましょう!

たとえば事務職であれば書類整理、接客業であれば商品整理や清掃、介護なら仲の良い利用者との交流などの簡単な仕事を出来るだけ多く行うようにしてください。

その際に追加で行って欲しいのが、常に嫌な人とはソーシャルディスタンス以上に距離を置くことを意識することです!

近づいた瞬間に何かしら言い草をつけてくるのは目に見えていますから、常に距離を置いた方が絡まれるリスクが少なくなりますからね。

実際に私はパワハラおばちゃんと店舗で勤務していた時は、常に店舗の対角線上にいるように意識し、その際にしゃがみ込んで商品の整理やら在庫の補充をひたすら行うようにしていた時期がありました。

この結果、全く絡まれないといったことはありませんでしたが、コレを意識し始めてからは明らかに絡む頻度が減りましたから、意外と効果的でしたね。

なので、仕事中にイライラしてしまったら、嫌なヤツとは距離を置きつつ、簡単な仕事のみ行うようにすることを意識してみてはいかがでしょうか。

 

ウ○コ上司の暴言を誰もいない場所で吐きまくろう!

職場でその場で感情に流されて大声を出す、大切な友人や家族に対して仕事でのイライラをついぶつけてしまったら、元も子もありません。

仕事が原因でプライベートをぶっ壊されるのは本当に嫌な生き方ですよ。

仕事帰りにどうしても抑えきれなくて感情を爆発させたい時は、誰もいない場所で大声で叫ぶのが効果的です!

たとえば、こんな風に発散するのがお勧めですよ。

 

「大声で叫ぶ」ストレスの発散例

  • 人気のない夜の砂浜で海に向かって叫ぶ
  • 一人カラオケで上司の悪口の替え歌でロック風に歌う(「完全クソバカ○○(上司の名前)!!それがお前の名さ!!(完全感覚Dreamer)」とか(適当))
  • 叫び壺を利用してその中に思い切り叫んでみる
  • バイクに乗っている際に開放感がある道路で叫んでみる
 

完全に自己満足な方法ですが、他人に愚痴を吐くよりは全然マシです!

大声で叫ぶことは意外とストレス発散となりますね。

実際にゲームをプレイしている時に、つい自分の思い通りにいかなくて叫んでしまった経験は誰にでもあると思います。

その際に大声を出したらなんだかスッキリしませんでしたか?

まるでウ○コを極限まで我慢した中、思い切り

 

ブリュブリュ!!!ブリュ!!!!ブリュミチミチィ!!!!ブリュ!!!!!ミチミチミチミチィブリュリュリュリュ!!!!!ブリュブリュ!!!!

 

と出してスッキリするかのような気分になっているはずです。(汚い話で申し訳ない上に大げさ過ぎた)

実際に私はドラクエ10で職人システムという装備を製作するミニゲームを行っていた時期がありましたが、アレはどうしても運要素が強く、運が悪い時は中々大成功判定が来なくてイライラしていた時は毎度かありました。

その際に思い切り叫んだ時がありましたが、叫んだら本当にスッキリしましたからね。(妹に良くうるさいと注意されたが・・・)

叫ぶことは気分をスッキリするのに本当にお勧めですよ。

なので、どうしても感情が抑えきれなくなった時は、誰もいないような場所で思い切り叫んでみてはいかがでしょうか。

 

メモ帳やWordに愚痴を書きまくろう!

SNSやブログで愚痴を吐くということは、共感を生む文章でない限りは不快だと思われることが多く、お勧めすることが出来ません。

そこでブログを書く感覚でメモ帳やWordなどといった文章入力ソフトに、自分の愚痴を書き込んでみてはいかがでしょうか。

実際に私が商品倉庫に勤務している際、最初の1か月間はパートのおばちゃんから色々と嫌味を言われた時期があり、後々ブログで体験談を書くためにも、仮記事作成としてメモ帳に色々とパートのおばちゃんについての詳細を書いていました。

商品倉庫の上司や他のパートの従業員は大体一言で終わるような紹介でしたが、パートのおばちゃんだけは文字数は優に2000を越えるほどのボリュームだったのは、今でも鮮明に覚えていますね。

その結果、次第にパートのおばちゃんのことについて書いていると、なんだか気分がスッキリするような感覚に襲われました。

恐らく、自分の愚痴を感情のまま、ひたすら書いたからでしょう。

当時を振り返ってみると、ワードやメモ帳に自分の愚痴をひたすら何も考えずに書き込むのは、意外と効果的なんじゃないのかと思いましたね。

メモ帳やワードなどといった文章入力ソフトに、自分のありきたりな感情をぶつけることは、ストレス発散として良い方法ではないのかと思います!

 

最後に:キレた時は決して我慢してはならない!

怒る時は無理に我慢せず、世間の風潮や相手の意見に流されずに自分が一番納得できる方法を取ることをオススメします!

たとえば嫌だと思ったヤツとは徹底的に距離を置くようにすることは勿論、仕事に支障が出ると思ったらすぐに早退して仕事を一旦放棄することが自分にとってベストだと思えば、他人に相談しようともせずに躊躇なく実行しちゃってください。

ただ、自分本意の対応を貫けば・・・

 

「そんな自己中心的な対応をすることで他人に迷惑をかけるのは大人として恥ずかしくないのか!」

「お前はまだまだ子供だ!もっと大人になれよ!」

 

とか匿名の質問サイトで悩みを相談・検索した場合に知らんヤツに言われると思いますが、そんな声なんて無理に受け取らずに気にしない方が身のためです。

時には幼稚な対応を実行した方が今の状況を後悔なく乗り越えられるパターンなんていくらでもあります。

他人の意見に惑わされすぎるあまり、我慢を強い続けてストレス耐性を身に着けるために無理をしたら間違いなく身体を壊しますよ。

もしも仕事を途中放棄したことでスッキリする(した)と判断しているのであれば、他人の意見や風潮を介さずに「自分の取った選択肢は正しかった」と誇りを持ちましょう!

  • この記事を書いた人

Hiroki

「クソ上司やブラック企業に立ち向かう全ての方を応援する」というコンセプトの下、社畜には見るにたえない汚らわしい記事を量産しています。

暴言ジイサン入りの介護施設(4か月)▶ゲーセンバイト(半年)▶ブラック転職事業(4か月)▶パワハラ有で年間休日77日年収200万円の中小企業(2年)と「ド」がつくほどの底辺環境を味わう。

【退職後】アウトドア・転職関連のメディア執筆3年▶雑記・転職サイト2件運営▶「シゴトイキタクナイ」運営【1年2か月目】最高月3万PV

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